hari ini dan semalam

hari ni mesti lg baik dr semalam.aku disebaliknya...semalam lg baik dr hari ni.perangai byk berubah sejak pui bermula 2 minggu lps.makin byk mkn,makin byk tido,makin kerap sakit,mood makin x elok,makin malas,makin cpt naik angin,makin naik rimas dgn org sekeliling,makin geram dgn seseorg,makin suka bersendirian, dan mcm2 lg jeneis makin yg x dpt nak diungkapkan.

aku rimas dgn semua pekataan "makin"!kalau ikutkan...hari2 sbelom ni aku lebih baik dr hari ni.pekataan tu boleh berubah kpd "kurang" kalau diri sendiri ni diubahkan dulu.

jom makan sayur !!!!!!! hehehe...

BROKOLI

• Brokoli dapat melindungi dari kanser usus besar dan kanser payudara. Menurut kajian, brokoli dan sayuran daun hijau lain kaya dengan serat dalam gula 'galaktosa' yang dapat membantu melindungi protein 'lectin' yang melekat pada dinding usus besar dan menyebabkan kerosakan.

TOMATO

• Tomato dapat melindungi dari kanser dan penyakit jantung. Satu dari unsur aktif dalam tomato adalah 'phytochemical lycopene' dikatakan dapat menyekat terjadinya kanser. Menurut Jurnal Institut Kanser Nasional, orang yang banyak memakan tomato dapat menurunkan risiko berkembangnya pelbagai jenis kanser sebanyak 40%. Selain itu, tomato juga memiliki bukti cukup kuat untuk kanser prostat, paru-paru dan perut.

KUBIS

• Kubis melindungi bahagian perut dari diserang kanser usus besar dan kanser payudara kerana kubis mengandungi 'glutamine' dan 'smethylmethionine'.

BAWANG PUTIH dan MERAH

• Mengawal kolesterol tinggi, serangan jantung, demam, kanser dan radang. Kandungan sulfur dalam bawang putih yang diambil secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol dan menurunkan gumpalan darah.

LOBAK

• Mengurangi risiko penurunan kadar penglihatan, demam dan kanser. Lobak kaya dengan beta karotena yang mampu merangsang daya tahan tubuh dan anti kanser.

LADA MERAH

• Melindungi dari demam dan kanser. Lada merah kaya dengan vitamin C dan beta karotena yang dapat meningkatkan sistem kekebalan dan melindungi terhadap segala sesuatu dari demam hinggalah kanser.

hari ini dan semalam

jeng3..semalam .mak aku wat gempak mase amek report card.aku plak tgh cuak 1001 mcm.habis kecoh mak aku...gelak & ketawa & ckp x habis2.mase tu masih lg xde reaksi nak marah bile tgk result.masih cool!pastu habis dikacaunye parents2 yg dtg.aku masih lg dlm kecuakan dgn result yg terok.bedepan plak ngan mcik zizah n mcik fauziah.dpt sikit smgt dr dorg dua.balik rmh...mak aku x ckp pape psl result.nape x de reaksi marah mcm dulu2 bile tgk result aku?alhamdulillah x kene marah.

hari ni da masok 8 hari aku dilande sakit...batok dan sesema.sejak hari kakum lg.tekak perit sgt!hidung rase mcm nak tecabot je.x tahan!!!demam dtg sekali sekale je sepanjang 8 hari ni.sengal kaki asek menjelme sepanjang mlm.bile batok + sesema + demam + sengal kaki begambong nak serang aku...bdn ni btol2 x bermaye nak lawan.harap2 keadaan esk lebih baik dr hari ni.

sepanjang minggu pertame sem ke 2

alhamdulillah hari kakum da habis smlm.persiapan semua kelab gempak2.makanan yg dijual pon sdp2.biase lah adat jualan...ade yg untung dan ade yg rugi.buat kelab kebajikan...mungkin kami rugi sbb mknn yg dijul x sampai target.tahun ni x semeriah tahun dulu2.perasaan hampe dan kecewa ade sikit sbb mungkin aku x buat yg terbaik utk kelab aku sendiri buat kali terakhir berada sepanjang di alamin.bahagian pameran paling enjoy la.permainan yg disediakan ade 3 jer...baling dart pd belon,memancing ikan dgn tembak2.dpt sambutan meriah!sampai x cukup hadiah..so kene la balut hadiah baru.patot nye aku kene manage bhgn jualan tp keadaan memakse aku utk berada di kwsn pameran sbb kan x cukup hadiah punye psl.semuanye plan last minute smpai tepakse dtg wkt mlm utk kemas bhgn pameran.permainan memancing dgn tembak2 dpt idea sehari sbelom hari kakum menjelma.syukur la sbb semuanye berjalan lancar cume ade sedikit kekesalan & kegeraman.kelab lain pon x krg hebat nye...sng citer kakum tahon ni amat bemakne buat aku sbb kali terakhir aku berkhidmat utk program mcmni.

fuh..habis citer psl kakum,citer plak psl result mid year.lps 2 minggu enjoy cuti,tibe la mase utk kesedihan.kebanyakan keputusan yg dpt...byk yg jatoh.bkn aku sorang tp kebanyakan org.guru2 pon pelik dgn result kali ni.ape da jd?takot nak bg tau result kat ibu.kalo la tau keputusan camni...mmg kene hentam.tunggu je la ape akan jd mase hari kad laporan nnt.alamat nye...kene basoh cukup2 la nnt.dpt result kali ni buat aku jd down.rase mcm x caye aku bole ke amek spm tahon ni?aku da start rase putus asa dan putus smgt.argh....spm tetap akan jd realiti dlm beberape bln je lg.boleh ke aku tempuhi?semangat semua dah luluh.walau camane pon...life must go on.biar la nangis skang jgn nangis pd mase akn dtg.

welcome back to school

esk nak start skola.cptnye cuti habis.da x sabar nak gi skola.rindu nak pakai baju skola.ni lah tahun terakhir kat skola.kene hargai semue nye!bsr nnt x dpt dah nak merasa alam persekolah.wargh...mesti rindu kwn2.esk pegi skola...pertame skali nak jumpe kwn2.ye la...2 minggu x jmp.pastu nak tgk muke cegu2 yg x serik bg ilmu kat anak murid.pg esk mesti gembire tp start je blaja...muke da start kelat sbb esk dpt result mid-year.takot...+math gerenti 9G dlm tgn.itu mmg sebenar2 pasti.

BENCI !!!!!!

eee....benci!kakak ngan adik aku gi shoping baju ngan mak aku.aku???kene tinggal kat rmh.alasan nye...aku de keje.keje pe ke bende nye!padahal x wat pape pon.patu alasan ke-2,ade org dtg keje kat rmh.haelamak...alasan x munasabah langsung!sbb kan ade org keje kat rmh..aku kene tinggal.asl adik atau kakak aku x kene tinggal?asal aku yg kene tinggal?TAK FAIR!!!patu klua senyap2 je...da r x bg tau nak gi mane.balik2 dok tayang baju baru kat org.mane x sakit nye jiwe ni!arghhhhhh....

-SEKIAN-

countdown SPM !!!

161 days to go = 23 weeks

.


jadual SPM 2009
| click here |